Resilienz und Emotionsregulation als Mittel zur Deeskalation im Betriebsratsgremium und unter Kolleg:innen (Vertiefungs-Seminar)

4 Tage - jeweils Dienstag 13.30 Uhr bis Freitag 12.00 Uhr

Hintergrund: Was bedeutet Resilienz?

Im Wortsinn bedeutet Resilienz die Fähigkeit „zurückzuspringen“, das heißt nach Belastungen oder Störungen schnell in das ruhigere Ausgangsstadium zurückzukehren. 

Bei der Ausübung des Betriebsratsamtes stehen wir ständig vor großen Herausforderungen. Dies gilt vor allem, wenn wir uns mit den Konflikten anderer oder innerhalb des Gremiums konfrontiert sehen und scheinbar unversöhnlich gegenüberstehen. Wie gelingt es, anstatt zu eskalieren, der deeskalierende Faktor zu sein? 

Das Konzept der Resilienz und der Emotionsregulation können helfen, solche Konflikte zu lösen. Zentrales Element ist hierbei der Umgang mit den eigenen spontanen Emotionen, ganz besonders wenn das Handeln des Gegenüber nicht nachvollziehbar erscheint.

Durch die Wertearbeit sind Sie zukünftig noch besser in der Lage, Ihren eigenen Stress noch besser benennen zu können und so gut für sich zu sorgen, eben resilienter zu werden. Nebenbei fällt es Ihnen leichter, den tatsächlichen Stress der anderen zu formulieren und so eine Entspannung in einen Konflikt zu bringen. Sie verstehen noch besser, warum Rollenkonflikte Sie selbst und andere in energiearme Zustände bringen. Darüber hinaus lernen Sie hocheffiziente Modelle kennen, die Sie als Blaupause für alle zukünftigen inneren und äußeren Stress-Szenarien anwenden können. Am Ende haben Sie auch Ihre inneren (An-)Treiber zu guten Verbündeten gemacht: für noch mehr Resilienz und für ein Plus Gesundheit und Selbstfürsorge.